01 · Börja med en plan
Ett alarm med ett tydligt nästa steg
Välj tid, upprepning, ljud och väckningsuppdrag för ditt alarm. Förbered dig för jobbet, lektionerna eller ett tidigt träningspass med en morgonplan som passar din dag.
Gör ditt val medan du är klarvaken. När morgonen kommer är din första uppgift redan bestämd: rör på kroppen, fokusera tankarna eller hitta en anledning att lämna sängen.
02 · Välj din tröskel
Rörelse, matte, foton, tal och AR
En svår morgon behöver inte alltid ännu ett alarmljud. Ibland behövs rörelse, ibland fokus eller en anledning att lämna rummet. I VeriWake kan varje alarm ha sin egen utmaning: armhävningar, knäböj, att härma en pose, matte, föremålsletande, ett foto av himlen, tal, en bön eller en affirmation.
Du gör det valet före läggdags, när du kan välja medvetet. På morgonen kontrollerar VeriWake den handling som det valda uppdraget kräver, i stället för att godta ännu ett automatiskt tryck. Se hela utbudet av 12 väckningsuppdrag.
03 · Gör morgonen till din
Ett första steg som passar din rutin
Dina morgnar behöver inte se likadana ut. Välj rörelse för en aktiv start, matte för en stunds koncentration eller ett fotouppdrag som riktar din uppmärksamhet mot världen omkring dig.
Gör en realistisk plan. Prova uppdraget i förväg, avsätt tillräckligt med tid och förbered allt du behöver innan du går och lägger dig.
04 · Bevis, inte bestraffning
För dig som sover djupt, utan falska löften
VeriWake är utformad för dig som stänger av ett vanligt alarm innan du vaknat ordentligt, snoozar gång på gång eller behöver en medveten första handling före lektioner, arbete eller träning. Ett verifierat uppdrag kan göra avstängningen mer medveten, men ingen app kan garantera att du vaknar eller kommer i tid.
Använd ett lämpligt reservalarm om ett missat alarm kan orsaka skada. Om det fortfarande är ovanligt svårt att vakna trots tillräcklig sömn, eller om det påverkar din hälsa och vardag, överväg att prata med kvalificerad vårdpersonal. VeriWake är ett verktyg för att vakna, inte en medicinsk behandling.
05 · Redo för imorgon
Kom igång med VeriWake på Android
Ladda ner VeriWake från Google Play, skapa ditt första alarm och prova uppdraget du valt. Kontrollera telefonens ljud och volym före den första morgonen då du tänker använda appen.
Behöver du hjälp att komma igång? Besök VeriWake-supporten, ange din telefonmodell och beskriv vad du behöver hjälp med.
