01 · Начните с плана
Будильник, после которого понятно, что делать дальше
Выберите время будильника, расписание повторов, звук и утреннюю миссию. Спланируйте утро под свои дела — работу, учёбу или раннюю тренировку.
Примите решение заранее, пока вы бодры. Утром первое задание будет уже выбрано: подвигаться, сосредоточиться или найти повод встать с постели.
02 · Выберите нужное усилие
Движение, математика, фото, речь и AR
Трудному утру не всегда нужен ещё один звук. Иногда нужно подвигаться, сосредоточиться или найти повод выйти из комнаты. Для каждого будильника в VeriWake можно выбрать своё задание: от отжиманий, приседаний и повторения поз до математики, поиска предмета, фотографии неба, голосовой фразы, молитвы или аффирмации.
Вы принимаете это решение перед сном — осознанно. Утром VeriWake проверяет действие, которого требует выбранная миссия, вместо того чтобы принимать ещё одно автоматическое нажатие. Посмотрите полный каталог из 12 утренних миссий.
03 · Настройте утро под себя
Начните с того, что подходит вашему ритму
Необязательно начинать каждое утро одинаково. Выберите движение для активного начала дня, математику, чтобы сосредоточиться, или фотомиссию, чтобы обратить внимание на мир вокруг.
Планируйте с учётом своих возможностей. Попробуйте миссию заранее, выделите для неё достаточно времени и подготовьте всё необходимое перед сном.
04 · Доказательство, а не наказание
Для тех, кто тяжело просыпается, — без ложных обещаний
VeriWake создан для людей, которые выключают обычный будильник до полного пробуждения, постоянно нажимают «Отложить» или нуждаются в осознанном первом действии перед учёбой, работой или тренировкой. Подтверждаемая миссия может сделать отключение более осознанным, но ни одно приложение не гарантирует, что вы проснётесь или придёте вовремя.
Используйте подходящий резервный будильник, если пропущенный сигнал может причинить вред. Если вам постоянно трудно просыпаться, несмотря на достаточный сон, или это влияет на здоровье и повседневную жизнь, обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту. VeriWake — инструмент для пробуждения, а не медицинское лечение.
05 · Подготовьтесь к завтрашнему дню
Начните пользоваться VeriWake на Android
Скачайте VeriWake из Google Play, создайте первый будильник и попробуйте выбранную миссию. Проверьте звук и громкость телефона до первого утра, когда планируете воспользоваться приложением.
Нужна помощь на старте? Обратитесь в поддержку VeriWake, укажите модель телефона и опишите, с чем нужна помощь.
