01 · Começa com um plano
Um alarme com um próximo passo bem definido
Escolhe a hora do alarme, os dias de repetição, o som e a missão para acordar. Prepara-te para o trabalho, as aulas ou um treino cedo com um plano matinal que se adapte ao teu dia.
Toma a decisão enquanto estás bem desperto. Quando a manhã chegar, a tua primeira tarefa já está escolhida: mexer o corpo, concentrar a mente ou encontrar uma razão para sair da cama.
02 · Escolhe o teu desafio
Movimento, matemática, fotografias, fala e AR
Uma manhã difícil nem sempre pede outro som. Por vezes, pede movimento; noutras, concentração ou um motivo para sair do quarto. O VeriWake permite escolher um desafio para cada alarme: flexões, agachamentos, posturas, matemática, procura de objetos, fotografia do céu, fala, oração ou afirmação.
Fazes essa escolha antes de dormir, de forma consciente. De manhã, o VeriWake verifica a ação exigida pela missão selecionada, em vez de aceitar mais um toque automático. Consulta o catálogo completo das 12 missões para despertar.
03 · Faz a manhã à tua medida
Uma primeira ação que se adapta à tua rotina
As tuas manhãs não têm de ser todas iguais. Escolhe movimento para um início ativo, matemática para um momento de concentração ou uma missão de fotografia para voltares a atenção para o mundo à tua volta.
Mantém o plano realista. Experimenta a missão com antecedência, reserva tempo suficiente e prepara tudo de que vais precisar antes de te deitares.
04 · Prova, não castigo
Pensado para quem tem o sono pesado, sem falsas promessas
O VeriWake foi pensado para quem desliga um alarme normal antes de despertar por completo, adia o alarme várias vezes ou precisa de uma primeira ação consciente antes das aulas, do trabalho ou do treino. Uma missão verificada pode tornar o desligar do alarme uma decisão mais deliberada, mas nenhuma aplicação pode garantir que vais acordar ou chegar a horas.
Usa um alarme de reserva adequado quando falhar um alarme possa ter consequências prejudiciais. Se acordar continuar a ser invulgarmente difícil apesar de dormires o suficiente, ou se isso afetar a tua saúde e o teu dia a dia, considera falar com um profissional de saúde qualificado. O VeriWake é uma ferramenta para despertar, não um tratamento médico.
05 · A postos para amanhã
Começa a usar o VeriWake no Android
Descarrega o VeriWake no Google Play, cria o teu primeiro alarme e experimenta a missão que escolheste. Verifica o som e o volume do telemóvel antes da primeira manhã em que pretendes usar a aplicação.
Precisas de ajuda para começar? Visita o suporte do VeriWake, indica o modelo do teu telemóvel e descreve em que precisas de ajuda.
