01 · Zacznij od planu
Budzik, po którym wiesz, co dalej
Wybierz godzinę alarmu, harmonogram powtarzania, dźwięk i misję na pobudkę. Przygotuj się do pracy, zajęć lub wczesnego treningu z planem poranka dopasowanym do Twojego dnia.
Podejmij decyzję, kiedy nie czujesz senności. Rano pierwsze zadanie będzie już wybrane: poruszaj się, skup myśli lub znajdź powód, żeby wstać z łóżka.
02 · Wybierz swoje wyzwanie
Ruch, matematyka, zdjęcia, mowa i AR
Trudny poranek nie zawsze wymaga kolejnego dźwięku. Czasem potrzebny jest ruch, czasem skupienie lub powód, by wyjść z pokoju. VeriWake pozwala przypisać każdemu alarmowi osobne wyzwanie: od pompek, przysiadów i odwzorowania pozy, przez matematykę, szukanie przedmiotów i zdjęcie nieba, po mowę, modlitwę lub afirmację.
Wybierasz przed snem, gdy możesz zrobić to świadomie. Rano VeriWake sprawdza czynność wymaganą w wybranej misji, zamiast akceptować kolejne automatyczne dotknięcie ekranu. Zobacz pełny katalog 12 misji pobudki.
03 · Poranek po Twojemu
Pierwszy krok dopasowany do Twojej rutyny
Twoje poranki nie muszą zawsze wyglądać tak samo. Wybierz ruch na aktywny początek, matematykę na chwilę skupienia lub misję fotograficzną, by zwrócić uwagę na świat wokół siebie.
Planuj realistycznie. Wypróbuj misję wcześniej, zarezerwuj na nią wystarczająco dużo czasu i przygotuj wszystko, czego będziesz potrzebować, zanim położysz się spać.
04 · Potwierdzenie, nie kara
Dla osób śpiących mocno, bez fałszywych obietnic
VeriWake powstało dla osób, które wyłączają zwykły budzik, zanim się w pełni obudzą, wielokrotnie włączają drzemkę lub potrzebują świadomej pierwszej czynności przed zajęciami, pracą czy treningiem. Weryfikowana misja może sprawić, że wyłączenie alarmu będzie bardziej świadome, ale żadna aplikacja nie zagwarantuje, że się obudzisz lub zdążysz na czas.
Użyj odpowiedniego dodatkowego budzika, jeśli przeoczenie alarmu mogłoby spowodować szkodę. Jeśli mimo wystarczającej ilości snu budzenie się pozostaje wyjątkowo trudne lub wpływa na Twoje zdrowie i codzienne życie, rozważ rozmowę z wykwalifikowaną osobą wykonującą zawód medyczny. VeriWake to narzędzie do budzenia, a nie metoda leczenia.
05 · Przygotuj się na jutro
Zacznij korzystać z VeriWake na Androidzie
Pobierz VeriWake z Google Play, utwórz pierwszy alarm i wypróbuj wybraną misję. Sprawdź dźwięk i głośność telefonu przed pierwszym porankiem, w którym zamierzasz skorzystać z aplikacji.
Potrzebujesz pomocy na początek? Przejdź do pomocy VeriWake, podaj model telefonu i opisz, z czym potrzebujesz pomocy.
